Pelo menos oito horas de sono diárias são recomendadas pelos médicos para uma vida saudável. Por isso, se as pessoas são instruídas a passar cerca de um terço de suas vidas na posição horizontal, é importante procurar mais que o conforto de um colchão: é imprescindível saber se ele não trará prejuízos à saúde - principalmente à coluna.

Especialistas recomendam experimentar o modelo antes de comprá-lo já que o colchão ideal deve relaxar os músculos, mantendo a coluna alinhada. Se o colchão for de espuma é indispensável consultar a tabela de densidade, disponível nas lojas. Elaborada pela Associação Brasileira de Normas Técnicas (ABNT), ela determina a densidade que o colchão deve ter, de acordo com a altura e o peso de cada pessoa.

Colchões de molas não têm especificação quanto a peso e altura, apesar de serem revestidos de espuma. Os de água servem para pessoas enfermas, que passam longos períodos deitadas. No entanto, são pouco práticos para uso em casa, devido ao peso e à manutenção. Os ortopédicos e os magnéticos, que dividem opiniões sobre a comprovação de sua eficácia terapêutica também devem respeitar tabelas de densidade.

Os colchões de espuma, mais baratos têm vida útil de, no máximo, cinco anos. Os de molas, mais confortáveis e caros, chegam a ser usados por mais de 15 anos. E, apesar de as fábricas de colchões terem exigências a cumprir para garantir a qualidade e a durabilidade dos produtos é importante que o consumidor assuma algumas responsabilidades para a conservação e higiene do colchão.

Como dica, gire a face a cada 15 ou 30 dias e coloque-o no sol ou no ar pelo menos uma vez por mês.

Veja tabela:

Massa Altura (m) (kg) Até 1,5 1,51 a 1,6 1,61 a 1,7 1,71 a 1,8 1,81 a 1,9 Acima de 1,90  Até 50 D-23 D-23(A)/20 D-23/20(A) D-20      51 a 60 D-26 D-26(A)/23 D-26/23(A) D-23      61 a 70 D-28 D-26/28(A) D-26/28 D-26(A)/28 D-26    71 a 80   D-23 D-28/23(A) D-28(A)/33 D-28    81 a 90     D-33 D-33(A)/28 D-33/28(A) D-28  91 a 100     D-33 D-33 D-33 D-33  Norma NBR 13579

Mais informações:

www.promosedia.it
promosediadesign@caltpr.it



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