Suco de Cenoura Com Gengibre: Conheça Esta Poderosa Combinação

Benefícios do suco de cenoura com gengibre um corpo saudável e uma pele brilhante é o desejo de todos uma dieta adequada pode contribuir muito para isso.

Essa é a razão pela qual muitas pessoas estão desistindo dos refrigerantes e sucos industrializados, e estão procurando bebidas mais saudáveis e que podem ser feitas em casa, uma dessas bebidas é o suco de cenoura com gengibre. Muito bom para a saúde, pois os dois ingredientes tem antioxidantes, minerais e multi vitaminas. Veja agora, porque beber esse suco:

1 Imunidade – Esse suco é ótimo para o sistema imunológico. As vitaminas A e C ajudam as células a se tornarem imunes

2 Pele – Alguns nutrientes desse suco, impulsionam a saúde da pele e mantém os problemas de pele afastados, como a vitamina A e os antioxidantes, que mantêm a pele úmida, e bloqueiam a acne, a pigmentação e as marcas A cenoura contém ainda beta-caroteno, que estimula a saúde da pele.

3 Risco de câncer: O suco de cenoura e gengibre – protege do câncer, devido as suas propriedades anticâncer, anti-inflamatória, antioxidante e anti-metastático Estudos mostram que o gengibre pode combater cânceres como: de ovário, pulmão, mama, pele, próstata e pâncreas.

4 Saúde Cardiovascular – As cenouras são muito boas para a saúde do coração. Os antioxidantes ajudam a combater o colesterol e diminui o risco de ataque cardíaco O potássio é bom para reduzir a pressão arterial elevada O gengibre também é bom para o coração pois assim como a cenoura ajuda a baixar os níveis de colesterol e controlar a pressão 5 Diabetes O gengibre ajuda a diminuir os níveis de açúcar no sangue e até mesmo ajuda a insulina e outras drogas usadas  para tratar a diabetes a funcionarem corretamente. As cenouras tem uma carga glicêmica muito baixa, e os carotenóides ajudam a controlar o açúcar no sangue.

6 Digestão – Se você sofre de problemas digestivos, você tem que incluir esse suco na sua dieta, ambos ingredientes, estão cheios de nutrientes bons para o intestino e para o cólon. O suco cru da cenoura ajuda contra a constipação, e o gengibre por sua vez reduz o inchaço, as náuseas e as dores. Pode inclusive acalmar os músculos gastrointestinais  e eliminar os gases Aprenda a fazer o suco!

Ingredientes :  4 a 6 cenouras – 1 pedaço de 3 cm de raiz de gengibre – 1/2 limão – canela em pó – sal do mar

Como fazer:  Descasque as cenouras, lave e seque, tire a casca da raiz de gengibre e lave bem, coloque as cenouras e o gengibre em um liquidificador ou centrifuga de frutas, coloque a mistura em um copo e adicione o suco do 1/2 limão espremido.

Acrescente o sal marinho, e se preferir coloque um pouco de canela e beba uma vez ao dia. O ideal é ingerir pela manhã.